Fit box

Fit box

Vrijeme Izvođenja(2)

  • Ponedjeljak

    18:30 – 19:30

  • Srijeda

    18:30 – 19:30

Fit box je aerobni trening kod kojeg se kao glavni rekvizit koriste boksačke vreće.

Trening se sastoji od klasičnog zagrijanja, trčanjem,skokovima,  osnovnim elementima borilačkih sportova.

Glavni dio treninga obuhvaća osnovne tehnike udaraca nogama i rukama po vreći, njihove kombinacije uz glazbu ili bez. Vježbe snage uz pomoć svih raspoloživih rekvizita kombiniraju se uz glavni dio treninga ili na kraju.