Funkcionalni
Vrijeme Izvođenja(1)
Funkcionalni trening je vrsta tjelesne aktivnosti koja istovremeno aktivira više mišićnih skupina i više zglobova kako bi svakodnevne aktivnosti učinili što lakšima.
Smanjuje se mogućnost ozljeda a povećava se kvaliteta života. Koriste se različiti elementi koji su prilagođeni sposobnostima, potrebama i ciljevima vježbača.
Sadrži raznovrsne vježbe sa i bez rekvizita koje utječu na fleksibilnost, snagu, balans i jakost. Poseban naglasak je na mišićima core-a i stabilnosti koju oni daju cijelom tijelu.
Trening traje sat vremena, intenzivan je dinamičan i koncipiran je kao kružni, stanični ili kombinirani oblik treninga.