
TRX suspension
Vrijeme Izvođenja(2)
-
Ponedjeljak
20:30 – 21:30
-
Srijeda
20:30 – 21:30
TRX je trening u kojemu se koristi jedinstveni TRX rekvizit, koji će vam omogućiti izvođenje stotine funkcionalnih vježbi kojima ćete razviti snagu, izdržljivost, fleksibilnost, stabilnost trbušnih, leđnih mišića i mišića zdjelice – važnih mišića za stabilizaciju trupa, ravnotežu, agilnost, povećanje kardiorespiratornih vrijednosti, prevenciju od ozljeda, te bržu rehabilitaciju.
Efekti svake pojedine vježbe s lakoćom se mogu uspoređivati s efektima koje postižemo na nekoj od sprava u teretani. Jedino opterećenje koje savladavate kod TRX-a je težina vlastitog tijela. Ovisno o tome da li je tijelo u odnosu na podložnu površinu pod manjim ili većim kutem, da li tome dodamo još i smanjenu površinu podložne površine (npr. jedna noga ispred druge umjesto raskoračni stav, ili stajanje na jednoj nozi), te brzinu izvođenja jedna te ista vježba poprima mogućnost varijacija u intenzitetu i ekstenzitetu opterećenja individualno, u skladu s osobnim stupnjem prethodne pripremljenosti (početnik ili iskusni vježbač) ili ciljevima pojedinaca.
15 Next Events
- Vinyasa yogaPetak, 5:45 pm - 6:45 pm
- WORKOUTPetak, 7:15 pm - 8:15 pm
- SpinningPonedjeljak, 9:30 am - 10:30 am
- ConditioningPonedjeljak, 6:00 pm - 7:00 pm
- SpinningPonedjeljak, 7:30 pm - 8:30 pm
- TRX suspensionPonedjeljak, 8:30 pm - 9:30 pm
- PILATESUtorak, 10:00 am - 11:00 am
- inGymUtorak, 5:00 pm - 6:00 pm
- Vinyasa yogaUtorak, 5:45 pm - 6:45 pm
- PILATESUtorak, 7:00 pm - 8:00 pm
- SpinningSrijeda, 9:30 am - 10:30 am
- ConditioningSrijeda, 6:00 pm - 7:00 pm
- TRX suspensionSrijeda, 8:30 pm - 9:30 pm
- PILATESČetvrtak, 10:00 am - 11:00 am
- inGymČetvrtak, 5:00 pm - 6:00 pm