SPORTSKA MASAŽA zbog svoje energičnosti koristi za jake i hipertrofične mišiće SPORTAŠA.

Tehnike koje se koriste  zagrijavaju i omekšavaju tkiva, poravnavaju mišićna vlakna, te ubrzavaju izbacivanje mlječne iz mišića.

Sportskom masažom osim mišića tretiraju se  tetive i ligamenti, koji su izloženi  naprezanjima.

Primjenjuje se prije treninga (priprema mišića za napore), tijekom (preventiva i ublažavanje spazama), ali najčešće nakon treninga i tjelesnih naprezanja (kada je mišićima potrebno osigurati opuštanje i istezanje).

Sportska masaža nakon aktivnosti  pridonosi uklanjanju štetnih tvari iz organizma, te relaksacijom i smanjenjem količine mliječne kiseline,  mišićima omogućuje nastavak aktivnosti.

Sportskom  masažom pospješuje se dotok krvi u mišićno tkivo, potiče se izmjena tvari (eliminacija štetnih tvari iz tijela), te brža apsorpcija hranjivih tvari potrebnih za što brži oporavak mišića nakon treninga.